In der heutigen Zeit gibt es die verschiedensten Auslöser für Stress, mit gezielten individuellen Maßnahmen kann man diesen begegnen und sie besser verarbeiten.

Vielleicht sind dir einige der nachfolgend aufgeührten Situationen nicht ganz unbekannt...

Stress am Arbeitsplatz
Überforderung und Zeitdruck; mangelnde Anerkennung der Leistung;  Angst vor Entlassung; Arbeiten unter nicht natürlichen Bedingungen (Keine Fenster, Klimaanlage); Präsentationen vor Gruppen

Stress im privaten Umfeld
Konflikte in der Familie aufgrund Auflösung traditioneller Rollen (Elternzeit auch für Väter, Mütter gehen arbeiten) zu wenig Bewegung, zu wenig Zeit für eine gesunde Ernährung

Stress durch Umwelteinflüsse
Verkehrsstress (zunehmende Staus); Reiz und Informationsüberflutung durch Medien und multimedialer Informationsmöglichkeiten (Internetzugriff über Smartphones und Tablets, Zeitungen, Fernsehen, Radio) mit hauptsächlich negativer Berichterstattung - immer erreichbar sein

Gemeinsam decken wir deine "größten "Stressmacher" auf und finden die geeigneten Strategien zur Bewältigung und Prävention.