Stressbewältigung
Stressbewältigung ist ein wichtiger Schritt zu größerem Wohlbefinden und zur Gesundheitserhaltung.
In meinen Kursen und in den Einzelberatungen biete ich dir die Möglichkeit eine außergewöhnliche Kombination von bekannten Entspannungsmethoden kennenzulernen und einzuüben.
In dem M A P Training (nach Christian Mörsch, Stressmanagement School) werden die folgenden Entspannungsmethoden komibiniert.
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Progressive Muskelentspannung AutogenesTraining und MentalesTraning Gepaart mit Aromatherapie, Emotional Taping, Bewegung und auch Ernährung |
Die bewährten Komponenten der einzelnen Methoden werden miteinander verknüpft und um Atemübungen und spezielle Muskelbewegungen ergänzt.
Mentale Bilder spielen ebenso eine Rolle wie abgeleitete Bewegungsübungen aus dem Qi-Gong und Yoga.
Regelmäßiges Üben mit M-A-P kann die Stressresistenz, die Leistungsfähigkeit, Motivation und die Kreativität erhöhen.
Ebenso kann man mit M-A-P präventiv unterstützen das Immunsystem zu stärken.